抜け毛の原因

抜け毛の原因は一つだけではありません。

ストレス・血行不良・睡眠不足などなど様々な原因があります。
これが原因と言い切れるわけではありませんので、しっかりと自分が今、ある状況を把握する必要があります。




男性ホルモンによる抜け毛

抜け毛の原因に、AGA（男性型脱毛症）があります。

テストステロンに対して、5α-リダクターゼが働きかけることにより、発生するのがジヒドロテストステロンです。

ジヒドロテストステロンが薄毛・抜け毛の原因となります。




ストレスによる抜け毛

ストレスがたまることによって抜け毛が増えます。

ストレスにより、自律神経が乱れます。
血管が収縮が激しくなるのは、コントロールしてくれる自律神経が乱れることによるのです。

血管が収縮して、血行不良が起こり栄養が十分に運ばれないため、頭皮環境も悪化して抜け毛の原因となります。




生活習慣などで抜け毛

生活習慣の乱れも大きな原因です。

・睡眠不足による抜け毛

髪が一番成長し、毛母細胞が活性化されるのが寝ている間と言われています。
22時〜2時の間に成長ホルモンがたくさん分泌されます。
一番いいのはこの時間に、質の良い睡眠をとること。

忙しい人が増え、この時間には寝ることが出来ない人も増えています。
どうしても早く寝れない時には、寝る前にリラックスし、質の良い深い眠りをとるように心がけましょう。


・運動不足による抜け毛。

運動不足を解消することで、血行が促進されます。血行が促進されると栄養がたっぷり送られますのでしっかりとした髪になります。

適度な運動は髪のためにもよいのです。


・栄養の偏りは抜け毛の原因に。

髪に必要な栄養ばかり摂取するのもよくないですが、髪によいと言われている栄養素は多数あります。
脂肪のとりすぎも、皮脂の過剰分泌となってしまいますので、頭皮が詰まってしまう原因になり、抜け毛となります。

バランスのよい食事を心がける必要があります。


・喫煙と飲酒による抜け毛。

喫煙は、体にとって良いものとは言えません。髪にとっても、もちろん良くないのです。
タバコを吸うことで、血管が収縮し、血流が悪くなります。
栄養はもちろん届きませんので抜け毛だけでなく、発毛も妨げる原因になります。

飲酒は適度な飲酒だと血行が良くなります。
過度の飲酒は、髪に必要な栄養が奪われてしまいます。